గొంతు నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే కొన్ని మార్గాలు

సాధారణంగా.. గొంతు నొప్పి సమస్య చలి కాలంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే ఇది వేసవి కాలంలో కూడా వస్తుంది. వేసవి కాలంలో పదే పదే చల్లటి పదార్థాలు తినడం, లేదా చల్లటి నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కూడా గొంతు నొప్పి వస్తుంది. ఇది కాకుండా ఇంటిని శుభ్రపరిచే సమయంలో చాలా సార్లు నోటిలో లేదా ముక్కులో దుమ్ము మట్టి చేరేప్రమాదం ఉంది లేదా కాలుష్యం వల్ల అలెర్జీ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. ఈ […]

Last Updated : 18 April 2023, 05:38 PM IST

సాధారణంగా.. గొంతు నొప్పి సమస్య చలి కాలంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే ఇది వేసవి కాలంలో కూడా వస్తుంది. వేసవి కాలంలో పదే పదే చల్లటి పదార్థాలు తినడం, లేదా చల్లటి నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కూడా గొంతు నొప్పి వస్తుంది. ఇది కాకుండా ఇంటిని శుభ్రపరిచే సమయంలో చాలా సార్లు నోటిలో లేదా ముక్కులో దుమ్ము మట్టి చేరేప్రమాదం ఉంది లేదా కాలుష్యం వల్ల అలెర్జీ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. ఈ గొంతు నొప్పిలో గొంతులో దురద మొదలవుతుంది. దీని కారణంగా ఏ పనిపైనా దృష్టి పెట్టలేరు, సరిగ్గా తినలేరు మరియు త్రాగలేరు. అటువంటి పరిస్థితిలో.. ఈ సమస్యను తొలగించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా నిరూపించగల కొన్ని గృహ నివారణలు (దేశీ రెమెడీస్) ఉన్నాయి.

ఉప్పు నీరు

ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు 2 నుండి 3 సార్లు వెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి. ఇది చాలా సులభమైన పని. అయితే దీని అద్భుతమైన ప్రభావం గొంతు మీద కనిపిస్తుంది. ఇది మీ అసౌకర్యాన్ని అనేక రెట్లు తగ్గిస్తుంది. దీంతో పాటు గొంతులో ఎలాంటి బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోయినా.. దాన్ని బయటకు తీయడంలో సహాయపడుతుంది.

హెర్బల్ టీ

గొంతు ఇన్ఫెక్షన్‌కి హెర్బల్ టీ తాగడం మంచి ఎంపిక. ఈ టీ గొంతుకు వెచ్చదనాన్ని ఇస్తుంది. నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తిని కూడా ఇస్తుంది. పాలు లేని అల్లం టీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని చేయడానికి ఒక కప్పు నీటిలో అల్లం ముక్కలను మరిగించి, వడకట్టిన తర్వాత త్రాగాలి. ఇది కాకుండా గ్రీన్ టీ కూడా మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

తేనె

ఇంటి నివారణలలో తేనెను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. ఎందుకంటే తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి గొంతు నొప్పి, దగ్గు మరియు జలుబు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వేడి నీటిలో తేనె కలుపుకుని తాగవచ్చు. హెర్బల్ టీలో వేసుకోవచ్చు లేదా అల్లం కలిపి కూడా తినవచ్చు.

లవంగం

మీరు అనేక విధాలుగా గొంతు నొప్పికి లవంగాలను ఉపయోగించవచ్చు. దీన్ని సాదాగా నమలవచ్చు. వేడి నీటిలో లవంగాలు వేసి కూడా తినవచ్చు. అదే విధంగా మీరు లవంగాల హెర్బల్ టీని తయారు చేసుకోవచ్చు. లవంగం హెర్బల్ టీ చేయడానికి, లవంగాలను ఒక కప్పు నీటిలో మరిగించి, అర టీస్పూన్ తేనె వేసి, వడపోసి త్రాగాలి.

వెల్లుల్లి

వేడి లేదా కాల్చిన వెల్లుల్లి మిమ్మల్ని జలుబు నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది మరియు గొంతు నొప్పిని తొలగించడంలో మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది యాంటీ మైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉండడం వల్ల, ఇది ఈ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను తొలగించడంలో మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

తులసి కషాయం

గొంతు నొప్పికి తులసి కషాయం చాలా మేలు చేస్తుంది. దీన్ని చేయడానికి, ఒక పాత్రలో అధిక మంట మీద నీటిని మరిగించి, మరోవైపు లవంగాలు, ఎండుమిర్చి, దాల్చిన చెక్కలను మిక్సీలో మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. ఇప్పుడు ఈ రుబ్బిన మసాలాను ఒక పాత్రలో వేసి కొన్ని తులసి ఆకులను వేసి మరిగించాలి.

ఇంతేకాకుండా ఇలాంటి సమయంలో పులుపు పదార్థాలను తినకూడదు. ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోకుంటే మీ సమస్య మరింత పెరగవచ్చు.

Tags :