ఇంట్లో తయారుచేసిన ప్రత్యేక ఆయుర్వేద గుణాలతో కూడిన ఈ పొడి అజీర్ణం, అసిడిటీలను తగ్గిస్తుంది

కడుపు సమస్యలతో తరచుగా ఇబ్బంది పడే వారిలో మీరు కూడా ఉన్నారా? అయితే, కొన్ని గృహ ఆయుర్వేద పద్ధతులతో కడుపు ఉబ్బడం, జీర్ణక్రియ, అతిసారం, మలబద్ధకం మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు. ఈ హోం రెమెడీస్ గురించి తెలుసుకుందాం. ఆయుర్వేద గుణాలతో కూడిన పొడి ఎలా తయారు చేయాలో నేర్చుకుందాం కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తిన్న తర్వాత కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడి త్రేనుపులు రావటం, గ్యాస్ రావటం, అజీర్ణంగా అనిపించటం అనేవి […]

Last Updated : 05 April 2023, 10:40 AM IST

కడుపు సమస్యలతో తరచుగా ఇబ్బంది పడే వారిలో మీరు కూడా ఉన్నారా? అయితే, కొన్ని గృహ ఆయుర్వేద పద్ధతులతో కడుపు ఉబ్బడం, జీర్ణక్రియ, అతిసారం, మలబద్ధకం మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు. ఈ హోం రెమెడీస్ గురించి తెలుసుకుందాం.

ఆయుర్వేద గుణాలతో కూడిన పొడి ఎలా తయారు చేయాలో నేర్చుకుందాం

కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తిన్న తర్వాత కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడి త్రేనుపులు రావటం, గ్యాస్ రావటం, అజీర్ణంగా అనిపించటం అనేవి సాధారణ సమస్యలు. దీంతో కొంత మంది ఎంతగా ఇబ్బంది పడుతుంటారు అంటే.. ఆహారం తిన్న వెంటనే కడుపులో మండుతుంది. దీనివల్ల, కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు కలుగుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో ప్రజలు వివిధ మందులు తీసుకుంటారు, కానీ వాటి దుష్ప్రభావాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఆయుర్వేదం, వంటింటి చిట్కాలని పాటించడం తెలివైన పని. ఈ ఆయుర్వేద మందుల వలన ఎక్కువగా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ రావు. కాబట్టే చాలా మంది ఆయుర్వేద మందులను తీసుకునేందుకు ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతూ ఉంటారు.

ఆయుర్వేద చూర్ణాలు, పొడులు తీసుకోవడం వల్ల అజీర్ణం, అసిడిటీ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

అవేమిటో, ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం:

అల్లం, నిమ్మకాయ:

ఒక చిన్న పచ్చి అల్లం ముక్క తీసుకొని తొక్క తీసి, దానిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం, కొద్దిగా నల్ల ఉప్పు వేసి తినాలి. ఇది త్రేనుపులు, గ్యాస్ రావటం, కడుపులో తిమ్మిరి, మంటలను తగ్గిస్తుంది. నిమ్మరసం చేసుకుని అందులో ఉప్పు కలుపుకుని తాగినా సరిపోతుంది.

గోపరసం పొడి:

రాళ్ల ఉప్పు, సెలెరీ, ఇంగువ, చిన్న కరక్కాయ, నల్ల మిరియాలు తీసుకోండి. ఒక్కొక్కటి పది గ్రాములు తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు మిశ్రమాన్ని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసి, జల్లెడ సహాయంతో ఫిల్టర్ చేసి, గాజు సీసాలో నిల్వ చేయండి. మీ కడుపు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు, గోరువెచ్చని నీటితో ఒక సిప్ తీసుకోండి. ఇది గ్యాస్ రావటం నుండి మీకు ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది, మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మీకు తేలికగా అనిపించవచ్చు.

రావి ఆకులతో పొడి (ఫికస్ రిలిజియోసా):

రెండు చెంచాల జీలకర్ర, రాళ్ల ఉప్పు, కొత్తిమీర గింజలు, నల్ల మిరియాలు, ఎండు అల్లం పొడి, చిన్న యాలకులు, ఎండిన రావి ఆకులు తీసుకోవాలి. వీటన్నింటినీ కలిపి మిక్సీలో వేసి మెత్తని పొడిలా చేసుకోవాలి. దీన్ని జల్లించి సీసాలో నిల్వ చేసుకోవాలి. భోజనం చేసిన తర్వాత ఈ పొడి కొద్దిగా తీసుకుని అందులో కొద్దిగా పంచదార, నిమ్మరసం కలిపి తీసుకోవాలి. ఒకవేళ మీకు నిమ్మకాయ పడకపోతే నిమ్మరసం వేసుకోకండి. దీనివల్ల కడుపులో ఉన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమై గ్యాస్ నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది. కావున ఎక్కువ మంది ఇలా చేసేందుకు మొగ్గు చూపుతారు.

ఇంగువ, వాము:

ఇంగువ, రాతి ఉప్పు, వాము కలిపి తీసుకోవడం ద్వారా గ్యాస్ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కొద్దిగా ఇంగువ, రాళ్ల ఉప్పు, వాము చేతిలో వేసుకొని నలిపి గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తీసుకోవాలి. దీనివల్ల అజీర్తి తగ్గుతుంది, కడుపు బరువుగా ఉండటం, ఉబ్బరం తగ్గుతాయి. ఇలా రోజూ తీసుకుంటే జీర్ణశక్తి నెమ్మదిగా మెరుగవుతుంది. అజీర్ణం, అసిడిటీ సమస్యలు మాయమవుతాయి.

Tags :