అధిక ఉప్పు వాడకంతో హైపర్ టెన్షన్

అధిక ఉప్పుతో అనర్థాలు, అనారోగ్యానికి మూలం మీ రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సరైన మార్గాన్ని తెలుసుకోండి భారతదేశం.. మార్చి 11 నుండి 17 వరకు ఉప్పు అవగాహన వారోత్సవాన్ని జరుపుకుంటోంది. ఈ సందర్భంగా ప్రముఖ వైద్యులు మరియు ప్రజారోగ్య నిపుణులు.. అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం మరియు దేశంలో పెరుగుతున్న రక్తపోటు ప్రాబల్యం, ప్రభావం గురించి అప్రమత్తం చేశారు. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కనీసం 10.4 మిలియన్ల మరణాలు మరియు 218 మిలియన్ల వైకల్యాలకు అధిక రక్తపోటు కారణం. భారతదేశంలో కూడా […]

Last Updated : 19 April 2023, 04:28 PM IST

అధిక ఉప్పుతో అనర్థాలు, అనారోగ్యానికి మూలం

మీ రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సరైన మార్గాన్ని తెలుసుకోండి

భారతదేశం.. మార్చి 11 నుండి 17 వరకు ఉప్పు అవగాహన వారోత్సవాన్ని జరుపుకుంటోంది. ఈ సందర్భంగా ప్రముఖ వైద్యులు మరియు ప్రజారోగ్య నిపుణులు.. అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం మరియు దేశంలో పెరుగుతున్న రక్తపోటు ప్రాబల్యం, ప్రభావం గురించి అప్రమత్తం చేశారు. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కనీసం 10.4 మిలియన్ల మరణాలు మరియు 218 మిలియన్ల వైకల్యాలకు అధిక రక్తపోటు కారణం. భారతదేశంలో కూడా BP, అకాల మరణం మరియు వైకల్యానికి అధిక ఉప్పు వాడకం ప్రధాన కారణం. లక్షలాది మంది భారతీయుల ప్రాణాలను కాపాడే అధిక రక్తపోటుకు సులభంగా తగ్గించాలంటే.. ఉప్పు వాడకాన్ని నిరోధించాలని అన్నారు. ఉప్పు తగ్గింపుకు దేశవ్యాప్తంగా ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని నిపుణులు పిలుపునిచ్చారు. ఇది భారతదేశంలో సంవత్సరానికి 1.6 మిలియన్ల మరణాలను నిలువరించడానికి దోహదపడుతుందని అంచనా వేయబడింది. యాభై ఏడు శాతం మరణాలు స్ట్రోక్‌కు సంబంధించినవి మరియు 24% రక్తపోటు వల్ల కలిగే కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌కు సంబంధించినవి.

కార్డియో వాస్కులర్ డిసీజ్ మరియు హైపర్‌టెన్షన్‌కు సంబంధించి ఉప్పు యొక్క ప్రాముఖ్యత పెద్దగా పట్టించుకోని సమస్య అని అయోడిన్ డెఫిషియెన్సీ డిజార్డర్స్ (ICCIDD) నియంత్రణ కోసం ఇండియన్ కోయలిషన్ ప్రెసిడెంట్ డాక్టర్ చంద్రకాంత్ పాండవ్ హెచ్చరిస్తున్నారు. దేశంలోని ‘అయోడిన్ మనిషి’గా ప్రసిద్ధి చెందిన డాక్టర్ పాండవ్ ఇలా అన్నారు, “అయోడిన్‌తో ఉప్పును బలపరచడం ద్వారా భారతదేశం ఒక భారీ అడుగు వేసి, లక్షలాది మంది ప్రాణాలను కాపాడింది. హృదయ సంబంధ వ్యాధుల భారాన్ని నివారించడానికి సోడియం తీసుకోవడం దూకుడుగా తగ్గించాల్సిన సమయం ఇది. సగటు భారతీయుడు రోజుకు 10 గ్రాముల ఉప్పును వినియోగిస్తున్నందున, ఇది చాలా పెద్ద పని. ఇది సిఫార్సు చేయబడిన 5 గ్రాముల కంటే రెట్టింపు. ఈ స్థాయి ఆహార మార్పు కోసం, వినియోగదారుల విద్యకు హెచ్చరిక లేబుల్‌లు, తప్పనిసరి థ్రెషోల్డ్‌ల పరిచయం, ఉప్పు ప్రత్యామ్నాయాలు అందుబాటులో ఉంచడం వంటి నియంత్రణ చర్యలతో అనుబంధంగా ఉండాలి. దీనికి పరిశ్రమ, వైద్య సంఘం మరియు మీడియా పూర్తి సహకారం అవసరం.

2025 నాటికి సాధించాలని

WHO ప్రతిపాదించిన 9 NCD లక్ష్యాలలో ఉప్పు తగ్గింపు ఒకటి. అధ్యయనం ప్రకారం, దేశాలు ఆహార సంస్కరణలు, ముందు ప్యాకేజీ హెచ్చరిక లేబుల్‌లు (FOPL), వినియోగదారుల ప్రవర్తన ప్రచారాలు, పబ్లిక్ ప్రొక్యూర్‌మెంట్ మరియు ప్రజల ఆహారంలో ఉప్పును తగ్గించడానికి.. ఉప్పు పన్ను వంటి చర్యలను ముందస్తుగా అనుసరించడం ప్రారంభించాయి. యూరప్ దాని 75% దేశాలతో జాతీయ ఉప్పు తగ్గింపు చొరవ, ప్రణాళిక మరియు అమలులో వివిధ దశలలో ముందుంది. 2025 నాటికి ఉప్పు లేదా సోడియం తీసుకోవడంలో 30% తగ్గింపు.. అనే స్వచ్ఛంద లక్ష్యాన్ని చేరుకోవాలని భారతదేశం కూడా ప్రతిజ్ఞ చేసింది. ఫుడ్ సేఫ్టీ అండ్ స్టాండర్డ్స్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా (FSSAI) క్రమం తప్పకుండా “ఆజ్ సే తోడా కమ్” మరియు ఇటీవల ముగిసిన “నేషనల్” వంటి అవగాహన ప్రచారాలను నిర్వహిస్తుంది.

ఉప్పు తీసుకోవడం, తగ్గించడం అనేది రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగల చర్యగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రముఖ కార్డియాలజిస్ట్ మరియు ప్రెసిడెంట్, ఇండియన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ (IMA), మొహాలీ డాక్టర్ SS సోధి ప్రకారం.. “ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గడం వల్ల.. రక్తపోటు మరియు రక్తపోటు సంభవం తగ్గుతుందని చూపించడానికి తగిన ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఇప్పటికే కార్డియో వాస్కులర్ డిసీజ్ యొక్క అధిక వ్యాధి భారాన్ని కలిగి ఉన్న భారతదేశానికి – ప్రపంచవ్యాప్తంగా 17.7 మిలియన్ల మరణాలలో.. భారతదేశం కనీసం ఐదవ వంతును కలిగి ఉంది. భారతీయులు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ ఉప్పు పరిమితిలో 100% కంటే ఎక్కువ వినియోగిస్తారు. మనం రెండు కోణాల విధానాన్ని అవలంబించాలి. తక్కువ ఉప్పు తినమని ప్రజలను ప్రోత్సహించాలి. అదే సమయంలో రక్తపోటుకు ప్రమాద కారకంగా అదనపు ఉప్పు గురించి వారికి అవగాహన కల్పించాలి.

హైపర్‌టెన్షన్ తరచుగా. సైలెంట్ కిల్లర్‌గా పిలువబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది లక్షణాలు లేకుండానే ఉంటుంది. ఇటీవల ప్రముఖ కోవిడ్ – 19 కోమోర్బిడిటీగా ప్రాముఖ్యతను సంతరించుకుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఒక బిలియన్ కంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఈ పరిస్థితితో జీవిస్తున్నారు. ఇక రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందని వారు లెక్కలేనన్ని మంది ఉన్నారు. జనాభాలో అధిక భాగం ఆకస్మిక గుండె సంబంధిత సంఘటనలకు హాని కలిగిస్తుంది. 2011లో గ్లోబల్ ఎన్‌సిడి యాక్షన్ ప్లాన్‌లో పెరిగిన రక్తపోటు తగ్గింపు మరియు సోడియం తీసుకోవడం తగ్గించడం లక్ష్యాలుగా చేర్చబడ్డాయి. ప్రపంచంలోని సంవత్సరానికి కనీసం 2.5 మిలియన్ల మరణాలు అదనపు ఉప్పు తీసుకోవడంతో ముడిపడి ఉన్నాయి.

Tags :