Triphala: ఆరోగ్య ఫలితాలను అందించే త్రిఫల

Triphala: ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య (Health) సమస్యలకు ఆయుర్వేద (Ayurveda) మూలికల ద్వారా మంచి చికిత్స సాధ్యమంటున్నారు నిపుణులు. కొన్ని ఆయుర్వేద (Ayurveda) మూలికల ఉపయోగం ద్వారా ముఖ్యంగా త్రిఫల (Triphala) వంటి ఆయుర్వేద (Ayurveda) మూలికలు మన శరీర ఆరోగ్యానికి (Health) ఎన్నో మెరుగులు దిద్దుతాది అంటున్నారు నిపుణులు. కంటి (Eye) చూపు దగ్గర నుంచి, గుండె ఆరోగ్యం (Health), జీర్ణశక్తికి, బ్లడ్ ప్రెషర్ కంట్రోల్ చేసుకునేందుకు, కాలేయ ఆరోగ్యం (Health) ఇలా ఎన్నో ఆరోగ్య […]

Last Updated : 09 November 2023, 06:06 PM IST

Triphala: ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య (Health) సమస్యలకు ఆయుర్వేద (Ayurveda) మూలికల ద్వారా మంచి చికిత్స సాధ్యమంటున్నారు నిపుణులు. కొన్ని ఆయుర్వేద (Ayurveda) మూలికల ఉపయోగం ద్వారా ముఖ్యంగా త్రిఫల (Triphala) వంటి ఆయుర్వేద (Ayurveda) మూలికలు మన శరీర ఆరోగ్యానికి (Health) ఎన్నో మెరుగులు దిద్దుతాది అంటున్నారు నిపుణులు. కంటి (Eye) చూపు దగ్గర నుంచి, గుండె ఆరోగ్యం (Health), జీర్ణశక్తికి, బ్లడ్ ప్రెషర్ కంట్రోల్ చేసుకునేందుకు, కాలేయ ఆరోగ్యం (Health) ఇలా ఎన్నో ఆరోగ్య (Health) సమస్యలకు త్రిఫల (Triphala) మంచి ఫలితం అందిస్తుంది.

మంచి ఫలితాలను అందించే త్రిఫల:

ఆమ్లా, అమలకి లేదా భారతీయ గూస్‌బెర్రీ, బిభిటాకి మరియు హరిటాకి అనే మూడు పండ్ల కలయిక త్రిఫల (Triphala).

1. జీర్ణ ఆరోగ్య (Health): త్రిఫల (Triphala) ఒక సున్నితమైన ఇంకా ప్రభావవంతమైన సహజ మందు, సాధారణ ప్రేగు కదలికలకు సహాయం చేస్తుంది మరియు ఆరోగ్య (Health)కరమైన జీర్ణవ్యవస్థను ప్రోత్సహిస్తుంది.

2. యాంటీఆక్సిడెంట్ పవర్‌హౌస్: ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడే యాంటీఆక్సిడెంట్‌లతో నిండి ఉంది, ప్రకాశవంతమైన చర్మానికి దోహదం చేస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.

3. బరువు నిర్వహణ: త్రిఫల (Triphala) శరీరాన్ని చాలా బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. బాగా పనిచేసే జీవక్రియను ప్రోత్సహించడం ద్వారా ఆరోగ్య (Health)కరమైన బరువు నిర్వహణకు మద్దతు ఇస్తుంది.

4. గుండె ఆరోగ్యం (Health): ఆరోగ్య (Health)కరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, రక్తపోటును నిర్వహించడంలో సహాయపడటం ద్వారా ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి (Health) తోడ్పడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

5. బ్లడ్ షుగర్ (Sugar) రెగ్యులేషన్: ఇది రక్తంలో షుగర్ (Sugar) లెవెల్స్ నిర్వహించడంలో సహాయం చేయడంలో మంచి ప్రభావం చూపుతుంది, మధుమేహం ఉన్నవారికి, షుగర్ (Sugar) లెవెల్స్ తగ్గించుకోవాలి అనుకునే వాళ్ళకి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

6. శోథ నిరోధక లక్షణాలు: త్రిఫల (Triphala) శోథ నిరోధక ప్రభావాల కారణంగా వాపుతో సంబంధం ఉన్న వివిధ ఆరోగ్య (Health) పరిస్థితులను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.

ముఖ్యంగా మలబద్ధకాన్ని (constipation)తగ్గించడంలో త్రిఫల (Triphala) సఫలం అవుతుంది. ఇప్పుడున్న ఉరుకులు పరుగులు కారణంగా, ఫాస్ట్ ఫుడ్ అలవాటు అవ్వడం కారణంగా, మరి ముఖ్యంగా ఎక్కువ సేపు వర్క్ కారణంగా కూర్చుని ఉండడం కారణంగా చాలామంది మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఇలాంటి వాళ్ల కోసం ముఖ్యంగా త్రిఫల (Triphala) మంచి ఫలితాన్ని అందిస్తుంది. మంచి ఆయుర్వేద (Ayurveda) గుణాలు ఉన్న త్రిఫల (Triphala), ఆరోగ్య (Health)ాన్ని మెరుగుపరచడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది.

కంటి చూపు కోసం త్రిఫల:

ఈ పేరు వినగానే ఇందులో మూడు రకాల ఆయుర్వేద (Ayurveda) గుణాలు ఉన్నాయని తెలిసిపోతుంది. ఉసిరి (ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్), హరితకి (టెర్మినలియా చెబులా) మరియు బిభిటాకి (టెర్మినలియా బెల్లిరికా) నువ్వంటే మూడు రకాల ఆమ్లా గుణాలు ఉన్న త్రిఫల (Triphala) కంటి (Eye) చూపు ఆరోగ్యానికి (Health) ఎంతో ఉత్తమమని అధ్యయనాల ప్రకారం తేలింది.

ఆమ్లా (ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్): విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మన శరీర సంబంధిత ఆరోగ్యానికి (Health) కాకుండా కళ్లతో సహా ఆరోగ్య (Health)కరమైన కణజాలాలను నిర్వహించడానికి కీలకమైనవి. ఉసిరిలో పుష్కలంగా ఉండే ఎన్నో రకాల ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఉసిరిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఒత్తిడి ద్వారా రెటీనాకు హాని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.

హరిటాకి (టెర్మినలియా చెబులా): హరిటాకీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ అదేవిధంగా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలు కంటి (Eye) చూపు క్షీణించే క్షణాలను తగ్గించడానికి, మాక్యులాను హాని నుండి రక్షించడానికి సహాయపడతాయి.

బిభిటాకి (టెర్మినలియా బెల్లిరికా): బిభిటాకి (Bibhitaki)లోని బయోయాక్టివ్ భాగాలు కళ్లకు రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడం, దూరాన ఉన్న వస్తువులు స్పష్టంగా కనిపించేలా పెంచడం ద్వారా కంటి (Eye) ఆరోగ్య (Health)ాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. త్రిఫల (Triphala), ఈ మూడు పండ్ల యొక్క శక్తివంతమైన మిశ్రమం, కళ్ళలో ఉండే బ్లడ్ సర్కులేషన్ మెరుగుపరుస్తుంది. కంటి (Eye)కి సంబంధించిన ఇతర ఆరోగ్య (Health) సమస్యల నుండి రక్షిస్తుంది.

గ‌మ‌నిక‌: ఇది కేవ‌లం అవ‌గాహ‌న కోసం అందించిన స‌మాచారం మాత్ర‌మే. ఆరోగ్యం, ఆహారానికి సంబంధించిన నిర్ణ‌యాలు తీసుకునే ముందు వైద్యుల‌ను సంప్ర‌దించ‌డం ఉత్త‌మం.

Tags :