క్యారెట్ – కొత్తిమీర జ్యూస్ ప్రత్యేకత ఏమిటో తెలుసా..?

మీకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే చర్మం కావాలంటే మీరు సులభంగా తయారు చేయగల ఈ క్యారెట్ , కొత్తిమీర జ్యూస్ ని తీసుకోవడం మంచిది. కూరగాయలతో తయారు చేసిన ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని పొందవచ్చు. చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంపొందించుకుని ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి మేము సాధారణ క్యారెట్, కొత్తిమీర రసాన్ని ప్రయత్నించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మరి ఈ జ్యూస్ ఆరోగ్య, వలన కలిగే చర్మ ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం…. మీ ఆహారంలో కూరగాయలను జోడించడానికి అత్యంత […]

Last Updated : 04 July 2023, 09:45 AM IST

మీకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే చర్మం కావాలంటే మీరు సులభంగా తయారు చేయగల ఈ క్యారెట్ , కొత్తిమీర జ్యూస్ ని తీసుకోవడం మంచిది. కూరగాయలతో తయారు చేసిన ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని పొందవచ్చు. చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంపొందించుకుని ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి మేము సాధారణ క్యారెట్, కొత్తిమీర రసాన్ని ప్రయత్నించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మరి ఈ జ్యూస్ ఆరోగ్య, వలన కలిగే చర్మ ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం….

మీ ఆహారంలో కూరగాయలను జోడించడానికి అత్యంత అనుకూలమైన మార్గాలలో రసాలు ఒకటి. వాస్తవానికి ద్రవ పదార్థాలు ఎప్పుడు ఘన పదార్థాన్ని పూర్తిగా భర్తీ చేయకూడదు. కానీ మీరు రెండింటిని సమతుల్య పద్ధతిలో కలిగి ఉండవచ్చు. పండ్ల రసాలలో చక్కెర సాపేక్షంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కానీ మీరు పోషకాలతో నిండిన రుచికరమైన రసాలను పొందడానికి సాధారణ మసాలాలతో పాటు వివిధ కూరగాయలను కూడా కలపవచ్చు. ఇంట్లో తయారుచేసిన జ్యూసులు సరైన పద్ధతిలో కలిపేసుకుని తాగితే ఆరోగ్యానికి అద్భుత అమృతం లాంటిది. మీరు ప్రకాశవంతమైన , మచ్చలు లేని చర్మం కావాలంటే అవి మీ ఆహారానికి సరైన ఆధారంగా ఉంటాయి. ఈరోజు మీరు ఒక సాధారణ కలయికను ప్రయత్నించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. అదే ఈ క్యారెట్ మరియు కొత్తిమీర రసం.

చర్మ ఆరోగ్యానికి క్యారెట్, కొత్తిమీర రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి అంటే..?

1. కొల్లాజస్ ఉత్పత్తిని పెంచవచ్చు :

క్యారెట్ విటమిన్ సి యొక్క గొప్ప మూలం. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. మీకు తెలిసినట్లుగా వీటిని బలోపేతం చేయడానికి కొల్లాజన్ అవసరం. ఈ పానీయం తక్కువ మొత్తంలో ఉపయోగించినప్పటికీ కొత్తిమీరలో నీటిలో కరిగే విటమిన్స్ కూడా ఉంటాయి.

2) చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది :

క్యారెట్ లో బీటా కెరటిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది సూర్యరశ్మి నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో కూడి ఉంటుంది. తద్వారా మీ దీర్ఘకాలిక చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.

3) వృద్ధాప్య లక్షణాల నుంచి విముక్తి కలిగిస్తుంది:

ఈ జ్యూస్ లోని విటమిన్ సి కంటెంట్ మీ చర్మం యొక్క స్థితి స్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది. గీతలు మరియు ముడతలు తగ్గిస్తుంది.

4) మొటిమలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడవచ్చు :

క్యారెట్ కొత్తిమీర రసం మీ శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పానీయం యొక్క నిర్వీకరణ మరియు పోషణ ప్రభావాలు ఆరోగ్యాన్ని అలాగే హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తాయి. చర్మ ఆరోగ్యంతో పాటు ఈ రసం కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తికి కూడా దోహదపడుతుంది.

క్యారెట్, కొత్తిమీర జ్యూస్ ఇంట్లోనే తయారు చేయడం ఎలా అంటే..?

బ్లెండర్ తీసుకొని అందులో తురిమిన క్యారెట్లు, తరిగిన కొత్తిమీర ఆకులు , అల్లం ముక్కను కలిపి బ్లెండ్ చేయండి. మీరు అదనపు రుచి మరియు రిఫ్రెష్ మెంట్ కోసం కొన్ని పుదీనా ఆకులను కూడా జోడించవచ్చు. రసం పొందడానికి అవసరమైన నీరు, ఐస్ క్యూబ్ లను జోడించండి. ఆ రసాన్ని వడకట్టి.. ఆ రసంలో ఉప్పు , మిరియాలు పొడి మరియు నిమ్మరసం కలపండి. ఈ జ్యూస్ తాగడం మీ వారపు చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో భాగం అయ్యేటట్టు చూసుకోండి. ఇలా చేస్తే ఆరోగ్యంతో పాటు అందం కూడా మీ సొంతం అవుతుంది.

Tags :