కలలు ఎందుకు రిపీట్ అవుతాయి?

పునరావృతమయ్యే కలలు అంటే మళ్లీ మళ్లీ వచ్చే కలలు మరియు అవి మన మెంటల్ హెల్త్ గురించి కొన్ని విషయాలు బయటికి చూపించగలవు. ముఖ్యంగా మనకు ఏమి ఇబ్బంది కలిగిస్తున్నాయో లేదా మనకు ఏమి కావాలో తెలియజేస్తాయి.చాలా మంది ప్రతి రాత్రి ఒకే కలను కనడం సాధారణం. వీటిలో కొందరికి బస్సు వెంబడించడం, పడిపోవడం లేదా తప్పిపోవడం వంటి ఆందోళన కలిగించవచ్చు. ఈ కలలు ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా గత బాధాకరమైన అనుభవాలతో ముడిపడి ఉండవచ్చు. రోజు […]

Last Updated : 12 October 2023, 07:14 PM IST

పునరావృతమయ్యే కలలు అంటే మళ్లీ మళ్లీ వచ్చే కలలు మరియు అవి మన మెంటల్ హెల్త్ గురించి కొన్ని విషయాలు బయటికి చూపించగలవు. ముఖ్యంగా మనకు ఏమి ఇబ్బంది కలిగిస్తున్నాయో లేదా మనకు ఏమి కావాలో తెలియజేస్తాయి.చాలా మంది ప్రతి రాత్రి ఒకే కలను కనడం సాధారణం. వీటిలో కొందరికి బస్సు వెంబడించడం, పడిపోవడం లేదా తప్పిపోవడం వంటి ఆందోళన కలిగించవచ్చు. ఈ కలలు ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా గత బాధాకరమైన అనుభవాలతో ముడిపడి ఉండవచ్చు. రోజు వారు ఎదుర్కొనే అనుభవాలు కలల రూపంలో ప్రాసెస్ చేయబడతాయని, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల్లో ఇలా ఒకే థీమ్‌తో పునరావృతం అవుతాయని నిపుణులు చెప్తుంటారు. ఈ క్రమంలోనే సైకలాజికల్ బేస్డ్ ఎక్స్‌పీరియన్స్, రిపీటెడ్ డ్రీమ్స్ మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొనేందుకు ప్రయత్నించిన పరిశోధకులు రెండు విధాలుగా ప్రయోగం నిర్వహించారు. మొదటి అధ్యయనంలో సాధారణ మానసిక అవసరాలు, నిరాశ, దీర్ఘకాలిక అనుభవాలు కలలో ప్రతిబింబించే తీరును అంచనా వేసేందుకు క్రాస్ సెక్షనల్ డిజైన్‌ను ఉపయోగిస్తే.. రెండో అధ్యయనంలో రోజంతా అవసరాల ఆధారిత అనుభవాలు రాత్రి కలలో కనిపిస్తాయా లేదా తెలుసుకునేందుకు డైరీ డిజైన్‌ను వినియోగించింది.

మొదటి అధ్యయనం ఫలితాల ప్రకారం.. జీవితంలో ఎక్కువ మానసిక అసంతృప్తిని అనుభవించిన వారు సాధారణంగా కొంచెం ఎక్కువ ప్రతికూల ఇతివృత్తాలు, అధిక స్థాయి అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాలను కలిగి ఉన్న పునరావృత కలలను అనుభవిస్తున్నట్లు నివేదించారు. ఆసక్తికరంగా అవసరాల సంతృప్తి అనేది వ్యక్తులలో సానుకూల కలలు లేదా భావోద్వేగాలకు సంబంధించినదిగా కనుగొనబడలేదు. రెండవ అధ్యయనంలో ప్రజలు చాలా కలత చెందిన రోజుల్లో వారి కలలలో ఎక్కువ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను కలిగి ఉన్నట్లు నివేదించారు. అదనంగా జీవితంలో మరింత మానసిక క్షోభను అనుభవిస్తున్న వ్యక్తులు కలలలో మరింత అననుకూల భావాలను గుర్తుచేసుకుంటారు. ఈ కలల వెనుక 5 సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి. అవి మన మానసిక ఆరోగ్యానికి ఏవి సూచిస్తాయన్నది తెలుసుకుందాం రండి…

పరిష్కరించని సమస్యలు:

మీ జీవితంలో మీరు గుర్తించని సమస్యలు ఉన్నప్పుడు ఈ కలలు తరచుగా జరుగుతాయి. ఇది మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులతో విభేదాలు కావచ్చు లేదా ఏదైనా విషయంలో అపరాధ భావన కావచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు చాలా ఎత్తు నుండి పడిపోతున్నట్లు కలలు కంటూ ఉంటే, మీరు నిజ జీవితంలో విఫలమవుతారని భయపడుతున్నారని అర్థం.

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన:

మీరు మీ జీవితంలోని విషయాల గురించి నిజంగా చింతిస్తూ మరియు ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు, అది మీ కలల్లోకి ప్రవేశిస్తుంది. వెంబడించడం, పడిపోవడం లేదా నియంత్రణ కోల్పోవడం గురించి కలలు తరచుగా అధిక ఒత్తిడి నుండి వస్తాయి. అవి కలత చెందుతాయి మరియు మీ నిద్ర నాణ్యతను మరింత దిగజార్చవచ్చు, ఇది మీ ఆందోళనను పెంచుతుంది.

బాధాకరమైన సంఘటనలు

మీరు నిజంగా ప్రమాదాలు, దుర్వినియోగం లేదా పోరాటం వంటి కఠినమైన మరియు బాధాకరమైన సంఘటనలను ఎదుర్కొన్నట్లయితే, ఆ అనుభవాలు మీ కలలలో కనిపించవచ్చు. ఈ కలలు చాలా స్పష్టంగా మరియు భావోద్వేగంగా ఉంటాయి మరియు మీరు మెలకువగా ఉన్నప్పుడు కూడా ఆ అనుభవాల గురించి ఆలోచించేలా చేస్తాయి.

ఒకే విషయం గురించి ఆలోచనలు:

కొన్నిసార్లు, మీ కలలు మీరు అన్ని సమయాలలో ఒకే విషయాల గురించి ఆలోచించే నమూనాలో చిక్కుకున్నట్లు మీకు చూపుతాయి. ఉదాహరణకు, మీరు పదేపదే బస్సు లేదా రైలును కోల్పోతున్నట్లు కలలుగన్నట్లయితే, మీరు జీవితంలో అవకాశాలను కోల్పోతారని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారని అర్థం. ఈ కలలు మీకు సహాయం చేయని అలవాట్ల నుండి విముక్తి గురించి ఆలోచించేలా చేస్తాయి.

నెరవేరని కోరికలు:

మీరు కోరుకునే విషయాల గురించి తిరిగి వచ్చే కలలు మీరు నిజంగా లోపల ఏమి కోరుకుంటున్నారో తెలియజేస్తాయి. ఉదాహరణకు, మీరు చాలా ఎదగాలని కలలుగన్నట్లయితే, మీరు మీ జీవితంలో మరింత స్వేచ్ఛ లేదా విముక్తిని కోరుకుంటున్నారని అర్థం. మన పునరావృతమయ్యే కలలు తరచుగా మనకు ఏమి ఇబ్బంది కలిగిస్తున్నాయో లేదా మనకు ఏమి కావాలో తెలియజేస్తాయి. ఇది మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు మనతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మన మనస్సుకు ఒక మార్గం లాంటిది.

Tags :